睡眠監控

睡眠監控軟件是一款非常智能的睡眠監測軟件，睡眠監控app為你提供睡眠計劃，睡眠監控器輔助你更好的休息，提高你的睡眠質量。

軟件介紹

睡眠監控軟件是通過分析Google 健身里的數據來獲取相關睡眠信息的。睡眠監控軟件不再收集大量數據來分析你的睡眠周期。不需要腕帶，不需要手動輸入，不需要把手機放在床邊。 這個應用將會通過Google 健身來記錄并專門查找睡眠部分，因此運行本應用前需要安裝Google 健身。另外如果你用的越久，它便越精準。

軟件亮點

睡眠鎖屏——放下手機，好好休息

睡眠監測——安心的睡眠伴侶

世界排行——看看TA睡得怎樣

健康貼士——貼心的睡眠助手

軟件特色

對于比較嘈雜的睡眠環境，精選輔助入眠的白噪音

對比反饋睡眠狀態、時長、質量等數據

制定早睡計劃，規律作息時間，從而提升睡眠質量

根據人體睡眠狀態不同，在淺睡狀態下提供智能喚醒服務

一款不用穿戴設備，只用智能手機就可以追蹤睡眠數據的軟件

軟件功能

1、輕、中度睡眠困擾的人（入睡難、易驚醒、多夢、噩夢、淺眠）；

2、因群居、臨街等吵鬧環境導致失眠的人（學生、員工、工廠宿舍等）；

3、學習、工作、冥想、專注、寫作、閱讀等需要來點白噪音的人。

軟件評測

1、我們經常會在壓力、疲憊、焦慮的情況下導致睡眠質量不好；

2、但睡眠質量的好壞又不是單純的從睡眠時長這一個數據中體現出來的；

3、這款軟件可以通過專業的數據記錄下你完整的睡眠過程，為你提供具象化的睡眠數據。

常見問題

　　睡眠監控app適用場景：

-運動、健身、跑步過后的夜晚睡眠。

-對自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

-夜晚睡覺時的行為了解，比如夢話、呼嚕鼾聲等。

-失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

-需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

-壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對睡眠質量健康的影響。

-了解睡眠效率及質量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時長。