基礎瑜伽坐姿練習

基礎瑜伽坐姿是一款幫助你更好的學習基礎瑜伽知識的app。使用基礎瑜伽坐姿app，就能讓你更加系統化的學習瑜伽，幫助你輕松強身健體，覺得這款軟件還不錯的小伙伴快來下載吧！

軟件簡介

你知道嗎？很多職業病都是由不正確的脊柱彎曲引起的。我們經常使用不正確的姿勢坐立，使腰椎承受越來越多的壓力，引發腰酸背痛，造成血液循環不暢，久而久之，身體的情況越發不如人意。因此，適量運動的同時保持正確的姿勢應是我們克服此種頑疾的首要目標。

腰背理療I階段是以坐姿為主的背部及脊柱練習，強度略小。課程包含20個精選瑜伽體式，各種前屈，后彎，扭轉，平衡和倒立一并收錄，能快速有效緩解腰背部酸痛。課程通過一系列體式練習，將久坐時的不良身姿予以矯正，讓脊椎回到正確的位置，同時可以放松腰背部肌肉，提升身體核心部位的柔韌性。

另外，課程中的所有體式都是標準瑜伽坐姿的簡化版本，適宜所有零基礎的用戶每日練習。打好基本功，進階更輕松。

軟件特色

- 快速緩解慢性腰背部酸痛；

- 增強腰背部肌肉力量；

- 矯正久坐時的不良身姿，保護腰椎。

軟件評測

緩解慢性腰背部酸痛，增強腰背部肌肉力量。