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1.已“習慣”會友,與目標相同的人一起參與習慣打卡,可以相互交流監督,點開看到別人努力的過程,自己也會更加努力。
2.可以把自己的打卡經歷一鍵分享到社交圈子,監督自己,也激勵他人。
3.根據自己的需求編輯制定目標,比如每天吃飯,睡覺,運動,學習等。
4.利用圖文形式進行打卡,還能記錄自己的心情發布到打卡圈。
5.拒絕拖延,鼓勵自己在應用程序中打卡,不僅要養成良好的習慣,還要分得1萬元的現金獎勵。
6.也可以將自己的習慣歷程分享給親密的朋友成為你的監督人。
【個人銳變】根據自己的需求編輯制定目標,比如每天喝八杯水、減肥、健身、練習瑜伽、跑步、背單詞、戒煙、看書、不看手機、不玩王者榮耀等,戰勝懶癌開啟自己的新旅程。
【打卡日記】利用圖文形式進行打卡,還能記錄自己的心情發布到打卡圈。用日歷的形式展示打卡記錄,已打卡、漏打卡都一目了然。
【習慣會友】已“習慣”會友與趣味相同的人一起參與習慣打卡,可以相互點贊進行評論,點開看到別人努力的過程,自己也會更加努力。
【歷程分享】也可以將自己的習慣歷程分享給*親密的朋友成為你的監督人,也可以將自己每天的打卡心得和體會分享在qq空間、朋友圈、微博不僅僅激勵自己,還能收獲更多鼓勵!
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如果你想長期堅持做事,并最終取得成功,簡單的辦法是把它養成習慣。通過建立科學有效的目標計劃,不斷提醒、并激勵你去完成。只關注自己的每一天,大夢想先從日常睡覺起床做起,每天給自己的習慣打卡,小小的堅持,成就遠大夢想。
1、循序漸進的目標設定,結合大數據,從不同習慣的難易程度、時間周期綜合給出理想的短期、中期、長期目標。
2、成長體系,勛章系統,用于每次打成小目標后的獎勵。
3、專注時刻:用于深度思考的工作,記錄我們深度思考和專注的時間。
改變生活新方式。
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其它66M
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