囚徒健身

《囚徒健身app》是一款根據囚徒健身書籍內所記錄的監獄健身方法所制作出來的應用。這本書中倡導最原始最具成效的健身方案，沒有花哨的健身器材，沒有繁瑣的健身規則，簡單粗暴，全新的健身方法為您打造最完美的肌肉線條！

軟件介紹

囚徒健身視頻全部收錄！精彩的健身方法和簡單粗暴的健身手段讓你意想不到！

軟件特色

一個真正的男人，

至少要能做到：

5 個單臂俯臥撐 （最好100個）

5 個單腿深蹲 （最好2*50 個）

1 個單臂引體向上（最好2*6個）

5 個懸垂直舉腿 （最好2*30個）

1 個鐵板橋 （最好2*30個）

1 個單臂倒立撐 （最好5個）

囚徒健身-六藝十式，三個月讓你練就迷人線條與肌肉，只要持之以恒，必定修成正果。

軟件評測

出色的健身視頻合集，經典囚徒健身為您全部收錄。